Boisson énergétiques!
En plus de vous avoir montré quelques recettes de boisson de l’effort avec mon article sur l’hydratation du sportif, je vous présente ici deux recette que vous allez adorer !
1 ) Pomme
Ingrédients pour 1L:
- 200 ml de jus de pomme, 100 ml de jus de carotte, 700 ml d’eau, 10 g de sucre, 1/2 citron pressé, 1 pincé de sel, 40g pour 1L de boisson
Préparation : mélangez les deux jus avec l’eau le sucre le jus de citron et le sel
VN pour 1L de boisson calories : 160 kcal proteines : 0g glucides : 40g lipides : 0g
2) Raisin
ingredients pour 1L:
- 200 ml de jus de raison, 800ml d’eau, 10g de sucre, 1/2 citron pressé, 1 pincé de sel, 40g pour 1l de boisson
Préparation : mélangez le jus avec l’eau, le sucre et le jus de citron avec le sel
VN pour 1L de boisson calories : 160 kcal proteines : 0g glucides : 40g lipides : 0g
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