Boisson énergétiques!

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En plus de vous avoir montré quelques recettes de boisson de l’effort avec mon article sur l’hydratation du sportif, je vous présente ici deux recette que vous allez adorer !

1 ) Pomme 

Boisson hyperprotéinée saveur Pomme Framboise Citron

Ingrédients pour 1L:

  • 200 ml de jus de pomme, 100 ml de jus de carotte, 700 ml d’eau, 10 g de sucre, 1/2 citron pressé, 1 pincé de sel, 40g pour 1L de boisson

Préparation : mélangez les deux jus avec l’eau le sucre le jus de citron et le sel


VN pour 1L  de boisson  

calories : 160 kcal 

proteines : 0g 

glucides : 40g 

lipides : 0g 

2)  Raisin

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ingredients pour 1L:

  • 200 ml de jus de raison, 800ml d’eau, 10g de sucre, 1/2 citron pressé, 1 pincé de sel, 40g pour 1l de boisson

Préparation :  mélangez le jus avec l’eau, le sucre et le jus de citron avec le sel



VN pour 1L de boisson  

calories : 160 kcal 

proteines : 0g 

glucides : 40g 

lipides : 0g 

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